• 減肥不但改善外觀及增加自信心外，最重要是健康，醫學界己證實肥胖危害健康將視為頭號殺手，威脅人類健康更遠勝於吸煙禍害，近年來的醫學研究已經證明，「肥胖」帶來許多併發的慢性疾病，是一項嚴重的健康問題，世界衛生組織亦非常關注及重視。
• 根據醫學上統計，體重愈重者，慢性疾病發生率愈高，死亡率也愈高，在醫學上統計肥胖者容易併發疾病:如糖尿病、心臟病、高血壓、中風、關節炎、呼吸系統疾病，某些癌症。

心理和社會影響：

• 減重不但改善外觀及自信心外，也改善了個人的健康與生活規律，因為它是一種長期對自己健康要求與慾望的控制，減重成功的人對產生較高的自律性及對健康的自覺，並帶來減少慢性疾病發生的實際好處。
• 現今社會對人的表現常加以外觀來評論，尤其是身材較好的女性受歡迎，因此肥胖患者常被誤為好吃懶惰的訊息，雖然體重是個人管理的，這對肥胖患者是一種成見和歧視，做成心理壓力，尤其面對群眾做成害羞和情緒低落是常見的。
• 肥胖不是一天造成的，肥胖成因複雜不是常理可以解釋的，並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以治療肥胖應以均衝營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該詳細健康評估根深蒂固解決肥胖因由，以達到窈窕＋健康雙贏目的，否則，本末倒置而減重的話，只見一時成果，生活習慣未改變最後還是胖回來。

肥胖會造成血中胰島素過度分泌，越為嚴重的肥胖者，其空 腹時胰島素濃度越高，而進食後胰島素的分泌無法相對地提 高，所以形成血糖升高的現象。並且實驗發現，較胖者其細 胞中胰島素受體較少，或是在接受胰島素時容易出現問題， 所以肥胖者會增加罹患糖尿病的風險。若是體重減輕，則會 改善血糖不正常的情況。                                           

胰島素過度分泌及胰島素作用減低是促成高血壓的原因，並 且高濃度的胰島素會藉著加強鈉離子的回收及交感神經頻度 來促進高血壓的形成。若是體重減輕，由於全身血流量、心 搏出量及交感神經作用減少，所以血壓通常也會下降。      

肥胖者大多合併有血脂肪濃度過高的情形，因此容易發生血 管栓塞，加速了血管的粥狀變化，容易造成包括冠狀動脈心 臟病、心肌梗塞、缺血性心臟病等疾病。研究中亦顯示，若 能維持理想體重，則可減少心腦血管疾病、心臟衰竭及腦栓塞的發生率。                                                         

肥胖男性較易發生大腸、直腸及前列腺腫瘤，肥胖女性得到 子宮內膜、膽囊、子宮頸、卵巢及乳房部位的腫瘤之機率較 高。                                                                     

胰島素抗拒會使肝臟、肌肉周邊血管接受葡萄糖的效率減    低、肝葡萄糖產生量提高，且脂肪細胞開始增加三酸甘油脂的儲存，並且引發高胰島素血症，進而導致糖尿病、高血壓及高三酸甘油脂血症等...疾病。                                  

肥胖會導致胰島素與升糖激素的變化、生長激素分泌減少、 副甲狀腺激素過高及泌乳激素反應改變。                       

肥胖會造成尿酸增高、堆積，使痛風發作次數增加。        

因為肥胖者骨頭關節所需承擔的重量較大，所以較易使關節 老化、損傷而得到骨性關節炎。                                  

血脂過高會影響身體攜帶膽固醇至肝臟的速率，是增加心臟疾病的危險因子。                                                    

肥胖者體內脂肪過剩，造成膽固醇合成增加，使膽汁中膽固 醇呈過飽和狀態，有利於膽固醇性結石的形成。              

肥胖造成胸壁與腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量減    少，而影響肺部正常換氣的功能。且因為換氣不足，可能引 起紅血球增多症，造成血管栓塞。嚴重者可能發生肺性高血 壓、心臟擴大及梗塞性心臟衰竭。因為脂肪的堆積，亦可能 影響氣管內纖毛的活動，使其無法發揮正常功能。           

肥胖者常患對磨疹，好發於頸部、腋窩、陰部及股間等皮膚 皺摺處，造成紅色發癢的濕疹。且常在腰部、大腿等處出現 妊娠紋樣的線紋，稱為肥胖紋，是由於真皮組織迅速生長時 斷裂所產生。另外，由於心臟肥大，靜脈血液回流減緩阻    滯，亦容易導致靜脈曲張。                                        

肥胖亦可能增加高脂血症、妊娠併發症、中風、肝病等疾病的危險性。                                                            

肥胖容易引起自卑感、缺乏自信及內向等…心理上的障礙， 造成人際關係不良。